Assertiviteit
 

Assertiviteit heeft vooral te maken met het durven opkomen voor jezelf.  Je grenzen aangeven staat hierbij centraal.
Om je grens te kennen én te kunnen tonen heb je je gevoel nodig.
Irritatie en boosheid zijn zo'n signalen dat iemand over je grens gaat.  Meestal weet die persoon dat zelf niet.
Door aan te geven wat je wel of niet meer wil of juist wel graag hebt, toon je jezelf.  En door te ervaren dat mensen daar rekening mee houden groeit je zelfvertrouwen tot meer van dat assertief gedrag.

Het doorbreken van patronen van jezelf wegcijferen, in de hoek te laten drummen of van steeds ja te zeggen tewijl je eigenlijk nee voelt is een proces van vallen en opstaan.

Het is een proces van meer in verbinding komen met jezelf en met je omgeving.  Want als de dingen worden gezegd zonder dat ze “een bedreiging” zijn, dan kan er veel gedeeld worden.

Assertiviteit is in het communicatieverkeer niet weg te denken en heeft zijn plek zowel bij de individuele therapie als in de relatietherapie.